長期熬夜　小心容易腎陰虧損 - 養生

長期熬夜　小心容易腎陰虧損

（健康醫療網／林怡亭報導）你有長期熬夜的習慣嗎？小心，恐容易出現腎陰虧損的現象
；嘉義基督教醫院中醫部醫師陳明和指出，發生腎陰虧損時，容易有耳鳴、口乾舌燥、暈
眩、盜汗、陽萎等症狀，尤其腎臟功能若出現問題，甚至會出現多尿、血尿等異常變化。

以西醫而言，腎臟是由兩百四十萬的腎元組成，主要負責代謝體內的排泄作用，以及維持
體液的衡定；陳明和說，但傳統中醫涵蓋的範圍卻比西醫來的廣泛，腎臟除了具備發育、
生殖、水液代謝等功能，另外，包括腎上腺皮質、泌尿生殖、性腺、神經等都包含在內。

當長期處於熬夜，且過勞等情況時，就容易有腎陰虧損的問題，這時就可透過中醫治療，
達到治宜滋補腎陰的療效；陳明和說，除了透過中醫改善，平時也應養成良好的生活習慣
，像是多喝水、多小便，且少吃刺激性或太鹹等食物，做好養腎的工作，才是治根的最好
辦法。

中醫的角度而言，腎臟是人體生命根本，若長期處於過勞、熬夜，不但影響腎的健康，也
可能對健康造成傷害；陳明和呼籲，若有相關症狀出現時，可盡快就醫檢查，醫師會依照
不同體質及病症，給予辨證調治，有效達到紓緩症狀的目的。

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